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La maquina de pectoral contractor es una de las mejores para trabajar por completo el pectoral mayor, puesto que este músculo solo trabaja al máximo cuando se produce una flexion horizontal en la articulación del hombro. El resto de las acciones que implican al pectoral solo utilizan sus proporciones superior o inferior.
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Una de las herramientas más utilizadas son las máquinas pectorales, y en este artículo nos centraremos en una en particular: la pectoral contractor. Esta máquina de entrenamiento específica ha sido diseñada para trabajar los músculos pectorales, brazos y hombros, permitiendo ejercitar esos grupos musculares de manera efectiva y segura.
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Continuando con nuestra guía para principiantes, hoy nos toca describir un ejercicio que trabaja músculos localizados en el tren superior, específicamente solicita el trabajo del pectoral y.
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Grip the handles and place your forearms against the resistance pads while making sure your arms are bent with your elbows level with your lower chest. Press your head, upper back, and hips against the pads. Contract your pelvic floor and core. MOVEMENT: Push the handles together squeezing your pectoral muscles while you exhale.
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32 Share 49K views 15 years ago Musculación El Licenciado Alberto Durán, nos muestra en este video un ejercicio de ¨ Apertura pectoral en máquina contractora ¨, el cual puedes incluir en tu plan.
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MÁQUINA CONTRACTORA PECTORALES PLATINUM. El contractor de pectoral es una máquina de gimnasio profesional que se incluye en las rutinas de ejercicios para pectorales.Es muy recomendable para finalizar una rutina de ejercicios de pecho rematando el trabajo previo mediante la contracción y bombeo del músculo.Con esta máquina podrás contraer y estirar la porción media del pecho desde una.
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Ejecución. Aprieta los brazos tanto como sea posible siguiendo el movimiento de la máquina. Contrae el pecho al final del movimiento y luego vuelve lentamente a la posición inicial. Aprenda a realizar correctamente el ejercicio de los aperturas en máquina Peck Deck o Contractora con esta sencilla guía.
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Contractor (aka Peck Deck) - YouTube https://www.fitnessenlanube.com/ En este video te muestro como hacer la máquina de contractor o peck deck que encontrarás en muchos gimnasios.Para.
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0:00 / 2:01 Peck Deck máquina (Contractora pectoral) Ejercicio 4 MUSCULOTUBE MUSCULO TUBE 12.8K subscribers Subscribe Subscribed Like Share 48K views 10 years ago Ejercicios para Pectorales.
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MÁQUINA CONTRACTORA PECTORALES MGYM-170. El contractor de pectoral o pec deck es una máquina de musculación que permite estirar y contraer las fibras de la parte interna del pectoral. Es un trabajo de aislamiento que proporciona más detalle, separación y bombeo para este músculo. Va genial como ejercicio final después de una rutina.
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La máquina pectoral contractor como su propio nombre indica es una máquina contractora de los pectorales. Esta máquina es sencillísima de utilizar por lo que no requiere mayor explicación que sentarnos y juntar sus agarres habiendo seleccionado su peso con anterioridad.
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